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JUDO

( voie de la souplesse en japonais )

Art martial et sport olympique.

Méthode complète d' éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants .

Le Judo comprend des techniques de projection à l'aide des bras [ TE WAZA ], des hanches [ KOSHI WAZA ], des jambes [ ASHI WAZA ],de sacrifice [ SUTEMI WAZA ], des immobilisations [ OSAE WAZA ], des étranglements [ SHIME WAZA ], des clés au coudes [ KANSETZU WAZA ] .

JU - JITSU

Évolution des techniques de combat des samouraï au Japon datant du 16° siècles.

Le JuJitsu comprend des coups avec les membres inférieurs et supérieurs [ ATEMI WAZA ], des clés sur toutes les articulations [ KANZETSU WAZA ], des étranglements [ SHIME WAZA ], des projections de différentes formes . La pratique s' effectue à mains nues ou avec arme ( bâton, couteau, pistolet, matraque, sabre, etc ... ).

Le pratiquant peut porter des protections aux mains, tibia, visage, poitrine ) .

 

SELF - DEFENSE

( ou défense personnelle )

Doit répondre à des objectifs d'efficacité précis dans le cadre de la légitime défense.

La pratique s' effectue à mains nues ou avec arme ( bâton, matraque, couteau, révolver, ceinture, bouteille, chaise ...) .

Il faut souligner que d' un point de vue légal, la réponse doit être proportionnée à l' attaque, et que l' on ne peut être considéré en légitime défense que si l' on est attaqué en premier .

TAÏSO

( préparation du corps en japonais )

Sport d'origine japonaise.

Souvent pratiqué dans un Dojo, vêtu d'1 judogi, ou d'un kimono plus léger, le TAISO est utilisé à préparer des exercices soit d'echauffement qui précédent une activité physique - soit spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement ou à la relaxation précédant ou mettant fin à la préparation d' une activité physique.

Affine la sensibilité et la précision gestuelle, à l'etirement de l' appareil neuromusculaire, à l' apprentissage des bases du Judo- JuJitsu, à la relaxation.

Un petit matériel peut être utilisé ( bâton, bandes élastiques ........ ).

 

 

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